ブロッコリー 蒸し焼き
冷凍ブロッコリーとウインナーをフライパンでじっくり蒸し焼きに。 ブロッコリーは冷凍のまま使用。 ウインナーはお好みのものをどうぞ。 オリーブオイルで塩焼きしてケチャップやマスタードでお好みにどうぞ。 冷凍ブロッコリーも最近は普通に美味しいですよね。野菜が高い時には冷凍.
ブロッコリー 蒸し焼き. フライパンでブロッコリーを蒸す 切ったブロッコリーをざるにいれて、つぼみの中にごみが残ってないように洗います。 水をよく切ります。 「歯ごたえを残す」ことが美味しく仕上げる秘訣です。 フライパン（使ったものは直径29㎝）にブロッコリーを敷き詰めます。 中央が火の通りが良いので硬いブロッコリーの茎を置き、周りにつぼみを置きます。 （中. 「ブロッコリーの蒸し焼き」 ところで、蒸し器も蒸し板もお持ちでない場合には、蒸し焼きにすることをおすすめします。 フライパンに、小房に分けたブロッコリー（1株）と水（100ml）を入れ、フタをして強火で蒸し焼き。 3分ほど経ったら完成です。. ブロッコリーの蒸し焼き方法 （1）ブロッコリーは水洗いをした後、小房にわけておきます。 （2）鍋にブロッコリーを入れ、フタをして中強火にかけます。 （3）ブロッコリーがお好みの固さになったら完成です。 フライパンで蒸し焼きする時は水を加える.
ブロッコリーの蒸し焼き方法 （1）ブロッコリーは水洗いをした後、小房にわけておきます。 （2）鍋にブロッコリーを入れ、フタをして中強火にかけます。 （3）ブロッコリーがお好みの固さになったら完成です。. 冷凍ブロッコリーとウインナーをフライパンでじっくり蒸し焼きに。 ブロッコリーは冷凍のまま使用。 ウインナーはお好みのものをどうぞ。 オリーブオイルで塩焼きしてケチャップやマスタードでお好みにどうぞ。 冷凍ブロッコリーも最近は普通に美味しいですよね。野菜が高い時には冷凍. 豚しゃぶしゃぶ肉と野菜の蒸し焼き チーズフォンデュ風 材料(4人分) 豚ロースしゃぶしゃぶ 0g キャベツ 1/4個 かぼちゃ 1/8個(150g) ブロッコリー 1/2個 ☆チーズ 0g ☆牛乳 大さじ2 塩 （1）小さじ1/4 （2）小さじ1/4 酒 大さじ1 作り方 1.
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